2021/2/28 訓練

先週の訓練よりも腹筋は少し戻ってきた。

脚上げ、キープはしやすくなったが、声出しの時に力を入れるべき所を意識しにくい。

筋肉を鍛えるだけの脚上げをなっているのかもしれない。

もっと息と連結させなければ。

歩きがブレすぎている。

ペットボトルも落とすし、左右に揺れながら歩いている感じだ。

最近整骨院でも言われたが僕は少し反り腰で、肩が内へ入っているらしい。

少し猫背でもあるのかも。

ゼロの時に注意されることも多いし。

熊野のときは日々歩いているときから姿勢を意識して歩いていた。

息が浅い原因はPTがあまりできていないこともあると思う。

引っ越してからもどこかでする方法。

公園でやるなど、考えねば。